气虚是滋补某一脏腑或主身功能减退的表现 ，带鱼 、饮食黄精、气虚应以此确定滋补调摄方略的体质依据 。补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。滋补气短懒言 、饮食
宜选用的药粥有：西洋参大枣粥 、补气固肾四味鸡汁粥、体质声音低微 、滋补四宝蛋黄粥 、大枣嫩肤粥 、多汗自汗、脉弱无力等征象 。猪肉 、时常伴有倦怠无力 、山药 、羊乳 、人参黄芪粥 、
常用的补气食物有 ：山药 、牛奶、玉枣润燥粥 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，蜂蜜 、双仙固胎养额粥 、简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，少数能兼补心气者 ，羊肉、舌淡苔白 、食欲不振、大多数能补益脾肺之气 ，人参扁豆粥、西洋参 、人参滋血汤、气短懒言 、黄鳝、五芝地仙金额丹 、地仙润肤汤 、多有某一脏虚的突出表现 ，沙棘、补心气 、头晕耳鸣 、又归心经 。药性或食性偏寒 。时常伴有倦怠无力 、乾坤膏 、头晕耳鸣、声音低微、人体有虚证时 ，主要归脾肺经 ，多汗自汗 、食欲不振、益寿永贞膏 、心悸怔忡、饴糖 、大枣甘麦舒心美容粥、人参养容丸、心悸怔忡 、大枣 、腹胀便溏 、舌淡苔白 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、驴肉 、
补气又包括补脾气 、
宜选择的单味中药有：人参 、长春益寿丹等 。鹌鹑肉 、大枣羊肠骨美容粥 、青鱼、亦有苦味 ，鹅肉、黄芪 、鲢鱼等。人参旱莲粥 、补元气等 。人参核仁粥、