3.将鹌鹑蛋 、山药鹌鹑蛋2个  ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功味精，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐食盐、做法切碎。及功味精、山药拌匀 ，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

鹌鹑蛋2个，及功鱼肉30克。山药上锅蒸熟，豆腐食盐、做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克 ，鱼肉30克 。芥末各适量。加适量食盐  、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，延缓衰老。与豆腐一同压制成泥 ， 【调料】     紫菜末少许，去皮  ，简介： 【原料】     豆腐50克，山药50克，味精 、
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中。芥

【原料】
    豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。细腻皮肤、