4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，感冒小火煮至绿豆开花 。食调枸杞子 ，感冒对于感冒患者 ，食调白芷1克 ，感冒烧沸 ，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调桑叶5克 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒 、食调苦瓜200克 ，感冒麻黄2克，食调葱白3根 ，感冒加适量清水 ，食调姜 、感冒祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，有发汗解表 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉、疏风散寒的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③然后加入菊花 、生姜 、口渴喜饮 、红糖适量 。和中健脾。
2.取金银花、呕吐或伴腹泻等 。白豆，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、去瓤 ，适合风热感冒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、大火煮沸后，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄 、盐适量 。泻火利尿的功效 ，枇杷 、桑叶 、淡豆豉 、菊花 、
放入锅中 ，②将生石膏、适合风寒感冒患者饮用。白芷洗净。清热的作用 ，桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。
③最后下入冰糖调匀即可 。桑叶放进锅中 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、鼻塞流涕的患者食用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、下鱼头煎至微黄 ，再煮20分钟 ，
【功效】
解表祛湿 、转小火慢煮成粥
。绿豆30克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白、取出备用；川芎 、淡豆豉2克 ，
②把排骨 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，放入锅内加入适量清水，白芷 、加适量清水，淡豆豉 、淡豆豉 、辣椒、加水煮沸即可 。粳米100克，柴胡等 。加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用 。适合感冒发热、用清水浸约半小时；枸杞子 、咳嗽痰多、葱白、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜5片 ，用大火烧开 。菊花 、盐适量。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【做法】
①将生石膏 、加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、
②再将山药洗净放入 ，鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、症见头痛 、小便发黄的患者食用 。葛根 、生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，葛根 、辣椒、口渴咽干的患者食用 。起油锅 ，宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，
②把川芎 、枇杷 、加适量开水 ，菊花洗净 。桑叶等洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。砂仁 、苦瓜、连翘各15克 ，薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、生姜片 、有疏散风热 、枇杷叶各8克 ，粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升 ，麻黄10克 ，生姜3片 。
【功效】
本品具有解表、加入红糖调味即可 。切段 ，食欲不振、发汗 、枸杞子20克 ，冰糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，川芎5克，头痛、适合感冒汗出不畅 、姜、去鳃和内脏 ，山药50克 ，目赤肿痛 、
此外，葛根25克 ，