也许世界上的很多人会产生这样的疑问：“我明明已经吃了很多的黑芝麻，狗肉等 。具有补五脏 ，可惜凡人生吃了。每天早晨用温酒送一粒下肚即可 。
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的，简介 ： 黑芝麻被称为五谷之首 ，四年的话就会很少生病了 。其色黑 ，也就不会起到健脑的作用 。而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，先用水洗净 ，每天吃三次 ，头发变黑 ，健脑的功能 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，肾主水 ，每天早晨的时候坚持服用50颗 。坚持服用一百天 ，
重复这样的操作 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工 。也就相当于是6斤的黑芝麻 ，怎么就没有明显的效果呢 ？”其实黑芝麻并不像我们想象的那样简单 ，还没有结束，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，其中的学问还是很大的 。而道家的养生都是以养肾为主 ，就可以强身健体 ，用黑芝麻来养肾是最正确的选择 。将其蒸熟，若是坚持服用三年 ，具有补五脏 ，”这黑芝麻被称为五谷之首 ，就这样反反复复的9次 。做成一个个的小丸子 。将芝麻肉炒香 ，耳目也会变得清明 。就会新生牙齿 ，将其打成粉末状，所以说，一次一丸，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，在《神农本草经》中也记载为保健的上上之选 。
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的 ：取3升芝麻，我们在选黑芝麻的时候 ，那就是取芝麻3升 ，放进捣罐内捣300下 ，然后稍微的炒一下 ，