【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法宜迅速饮用 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕 【做法】 1 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法泡盐水3分钟后 ，否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕表面刷洗干净 、
【做法】
1
、
