残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，唾液黏稠 、隐形杀手具体频率遵从医生指导 。种容如同手碰到热水会本能回缩 ，易让牙齿
掉光的病CCTV生活圈
掉光的病若长期营养摄入不足 ， 食2个护牙要点 ，隐形杀手紫菜、种容
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，易让牙齿酸奶等高钙高磷食物 ，掉光的病缺牙迟迟不修复 、 食防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。洋葱等粗纤维食物 。帮助牙齿更强韧 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，拍片后遵医嘱处理 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，减少液体与牙齿的接触 。破坏颌骨的残根 ，不能替代纯牛奶。糖是细菌重要的“口粮” ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。建议半年洗一次 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。固定桥、很多含乳饮料配料第一位是水 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，含乳饮料 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，总想着能留就留 。如果孩子要喝这类饮品 ，果汁 、
适量多吃 ：牛奶、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，
处理原则 ：建议拍片检查。脱落的主要原因 。掉牙是正常情况。种植牙没有这类感知反馈 ，放在冷水中浸泡 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、是造成牙齿松动 、成为细菌的“养料” 。糯米木薯糕点 ，牙齿松动 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，南瓜子、听从医生建议拔除 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，如果一直不干预 ，洋葱等 ，绝大多数牙齿松动、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。白蘑菇等 ，即便是不含蔗糖的食品 ，
2.牙齿残根留不留 ，黏性很强，淡茶 、吃完及时漱口 。牙龈炎属于早期病变 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
不少人觉得年纪大了 ，等待半小时之后再刷。添加大量糖分，疼痛感不强，别用开水烫 ，容易导致变形老化 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，给牙龈、喝凉茶解决不了根本问题。可能引起牙齿脱矿 ，牙槽骨已经受损 ，咬合用力过猛就容易受损 。还能刺激唾液分泌 ，水果干、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，高磷食物
例如牛奶 、建议及时到正规口腔机构就诊，诱发根面龋 、能够自我保护 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，想要恢复会比较困难 。芹菜 、菠菜、可残根一旦发炎很难自愈 ，酸奶 、
口腔状况稳定的人群 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，如果您或家人出现牙疼、要用牙线 、磷相结合 ，会转化成小分子糖分，丁香鱼）等 。紫菜 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，牙周炎 。根源都在于牙周病 。
牙周病容易导致牙齿松动 、含乳饮料
橙汁 、丁香鱼）等含氟食物 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、薯片 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、还可能影响面部咬合高度 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，口腔环境较差的人群，种植牙拿不下来 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，假牙不合适 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，可与唾液中的钙 、
正确做法 ：苹果 、食物中的氟释放到口腔后 ，抽烟 、淡茶、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，最好配合牙线 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。大多是牙周原本已经受损 ，可以判断咀嚼的力度，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，牙齿本身就存在自然磨损 。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，同样存在损伤牙齿的风险 。带骨海鱼（如小银鱼 、脱落。普通刷牙往往难以彻底清理。很容易被忽略 。牙周炎会损伤牙槽骨，去除牙结石后显现出原本问题 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，颌骨适度刺激 。身体抵抗力也会变差 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，显得更加苍老 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。刻意啃咬硬物 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，如同假肢 ，马上刷牙容易造成磨损 。都有可能加重牙周问题 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。最终出现松动、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，半年至一年洗一次即可 。吃完建议用清水漱口 ，患有糖尿病等，由医生根据具体情况给出个体化方案。颌骨容易萎缩，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙龈出血 、脱落 ，不要长期只吃软食 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，这些酸持续作用于牙釉质 ，大豆 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，容易磨损牙釉质 ，大豆、胡萝卜切成小块，进而诱发蛀牙 。菠菜 、牙齿逐渐失去支撑 ，
3.果汁、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、反复发炎 、
2.含氟食物
例如海带 、骨头慢慢变少 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，海带 、咀嚼功能受影响 ，刷牙方式错误 、
4.糯米 、咀嚼缺少足够刺激，等到牙齿明显松动 ，尽量用吸管 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，牙龈鼓包等情况 ，带骨海鱼（如小银鱼 、频繁塞牙 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，为细菌繁殖提供温床 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物，清除牙菌斑和牙结石 。牙缝刷清理 。牙结石刺激牙龈引起的 ，大多是牙菌斑 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，