4 、
生素食物释迦 、生素食物大豆卵磷脂等；
2
、李子
、生素食物龙须菜 、生素食物红苋菜 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物红枣
、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物榴莲 、生素食物荔枝
、生素食物油菜花
、生素食物山竹 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆 、腐竹 、水果 ：金橘、木瓜、核桃等；
3、草莓、川七、黑枣等。
1 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁 、韭菜 、芽菜、腰果 、