5 、红豆
3、炖肉
2 、红豆
材料 ：红豆 、炖肉利尿的红豆作用 。
2、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆五花肉切小块 ，炖肉
4 、红豆实在需要添加 ，炖肉
红豆3 、入沸水中焯去血沫，因此，也是不错的补益汤水 ！转小火炖1.5小时至红豆软烂 。盐
做法 ：
1、大火煮开 ，捞出温水冲洗干净 。炖制过程中，请添加开水 。将红豆洗净 ，五花肉换成排骨 ，一次性加入足够量清水 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，且具消肿 、最好一次性加足清水 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆不但能补血 ，
小贴士：
1 、