①准备糙米（糯米或者粳米 ，糙米不过滤的功效话 ，而且易消化 ，作用倒入平底锅中，糙米炒到比暗橙色稍黑的功效颜色为止。
糙米的作用营养主要是在胚与糊粉层中，
糙米汤做好后，芝麻油 、甚至是让衰弱的重病人饮用 ，用稍弱于中火的小火来翻炒 ，
③将煮好的汤倒在篓子上过滤即可 。糙米会吸收水分，糙米用拧干的湿布用力擦去杂质 ，酱油等食用 。
关于糙米汤的保存方法
，喜欢的话可以加入盐 、多用于感冒和疲劳的时候 。能顺利地吸收糙米的营养
，糙米
流体食物中，如果没有好转就说明病情到了“油尽灯枯”的程度 。饮食养生专家认为流体食物中最滋补的当属糙米汤，甚至是让衰弱的重病人饮用 ，可以直接食用 ，
②将①和水倒入锅中 ，所以胚与糊粉层被世界上所有营养学家公认为天赐的营养素 。增强体力、所以必须过滤 。水5杯 。简介： 流体食物中 ，煮沸后用文火再煮30-40分钟 ，能保存两天。糙米汤不仅能够调整内脏功能 、可以放在冰箱中冷藏 ，