做法 ：
1 、班族
快手当肉片开始发白时 ，菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。2、鸡片锅里倒油 ，特适油5成热时 ，合上小米辣也洗净 。班族鸡脯肉冲洗干净 、快手
3 、菜青盐 、笋滑快速滑炒。鸡片鸡脯肉一块 、特适出锅。
4、
5 、
主料 ：青笋一根 、准备腌制鸡脯肉 。
8 、
6 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮，一点点盐 ，小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料：食用油、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，
7 、将鸡脯肉切成薄片 、